डिहाइड्रेशन से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये सब्जी, बीपी भी रहेगा कंट्रोल

Cucumber Eating Benefits in Summer: खीरा कम कैलोरी और हाई फाइबर वाला खाद्य पदार्थ है, जिससे पेट भरा रहता है और वजन बढ़ने की संभावना कम हो जाती है. इसके अलावा खीरे में पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होता है. इसमें विटामिन और कैल्शियम होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती में मदद करते हैं. खीरा खाने से त्वचा में निखार आता है और सनबर्न से भी राहत मिलती है.