टेलबोन में रहता है दर्द? ऑफिस चेयर पर बैठना लगता है आफत तो करें ये उपाय

Tailbone pain relief exercises: क्या आपको भी लंबे समय तक ऑफिस चेयर या सोफे पर बैठने में टेलबोन (रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से) में दर्द का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो इसे इग्‍नोर न करें. आप यहां बताए गए तरीके से रोज एक्‍सरसाइज कर सकते हैं.