टूट जाएंगी हड्डियां यदि सिर्फ कैल्शियम पर रहेंगे निर्भर, इन 7 चीजों की जरूरत
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Bone Strengthens Tips: अगर आपको लगता है कि सिर्फ दूध-दही खाकर शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा कर लेंगे तो आप गलत हैं. दरअसल, हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम के अलावा कई तरह के विटामिन और मिनिरल्स की जरूरत होती है. आइए इनके बारे में जानते हैं.
