ज्यादा सोएंगे तो दिमाग बन जाएगा कंप्यूटर की तरह तेज ! याददाश्त भी होगी मजबूत

How Sleep Affect Brain Health: अच्छी नींद लेने से ब्रेन हेल्थ बूस्ट हो सकती है और इससे मेमोरी भी तेज हो सकती है. कई स्टडी में नींद और मेमोरी के बीच सीधा कनेक्शन सामने आया है. कम नींद लेने से मेमोरी लॉस होने का खतरा बढ़ जाता है.