चिलचिलाती गर्मी में कैसे रहें तरोताजा? डॉक्टर मिश्रा की गर्मियों वाली गाइड

Summer Lifestyle Tips: हजारीबाग में चढ़ती गर्मी के बीच आयुर्वेदिक डॉक्टर मकरंद मिश्रा ने दी जरूरी सलाह. लू, डिहाइड्रेशन और मौसमी बीमारियों से बचने के लिए खानपान और जीवनशैली में बदलाव जरूरी है. डॉक्टर ने ताजे फल, नारियल पानी, सत्तू, छाछ जैसे पेय पदार्थों के सेवन की सलाह दी. तली-भुनी चीजों से बचाव और हल्का भोजन करें. दोपहर में बाहर निकलने से बचें और टोपी, गमछे से शरीर को ढकें. यह जीवनशैली न सिर्फ गर्मी से राहत देती है बल्कि स्वास्थ्य को भी संतुलित रखती है.