गलत तरीके से सोने के कारण हो सकते हैं आपके शरीर को नुकसान, अपनाइए ये तरीके

गलत तरीके से सोने से कमर दर्द और रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ता है. पीठ के बल या बाईं करवट सोना सही है. गर्दन के नीचे सपोर्टिव तकिया रखें. पेट के बल सोने से बचें. मेट्रेस मध्यम हार्ड हो.