गर्मी में फल खाने अच्छे हैं या जूस पीना? क्या दोनों से घट सकता है वजन?

कई लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि फल खाना फायदेमंद है या फ्रूट जूस पीना. फल खाने और जूस पीने का अपना अलग मजा है लेकिन हर इंसान को अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से इनका सेवन करना चाहिए क्योंकि दोनों ही अलग-अलग तरीके से हेल्दी होते हैं.