गर्मी में इन ड्रिंक का करें सेवन, शरीर को अंदर से रखेगा ठंडा

Hydrating Summer Drink: डॉ. अभिषेक ने गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए कुछ टिप्स दिए हैं. उनके अनुसार, निरंतर ठंडा पानी पीते रहना चाहिए और कड़ी धूप में बाहर नहीं घूमना चाहिए. यदि बाहर जाना जरूरी हो तो छाते का उपयोग करना चाहिए. इसके अलावा, बुरांश, नींबू और पुदीने से बनी शरबत या चटनी को खाने के साथ ग्रहण करना चाहिए.