गर्मी में अपनी डाइट में शामिल करें ये खास सब्जी, सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे

vegetables in summer : लोग लौकी नाम सुनते ही इसे खाने के ना-नुकुर करने लगते हैं. लेकिन इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पोटैशियम, सोडियम, आयरन, विटामिन सी, फाइबर,प्रोटीन पाए जाते हैं जो हमारे लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.