गर्मी के मौसम में अपनी डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड, रहेंगे एकदम फिट

Health Tips: रायबरेली की आयुष चिकित्सक डॉ आकांक्षा दीक्षित बताती हैं कि गर्मी के मौसम में तेज धूप वालों से अपने शरीर को बचाने के लिए अपनी डाइट में तरबूज, खीरा, खरबूज, प्याज, पुदीना को शामिल कर लें. क्योंकि इनमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को चिल्लाती गर्मी व लू से बचाने में कारगर होते हैं.