गजब! 150 सेकेंड का वर्कआउट और तनाव की छुट्टी…व्यस्त रहने वालों के लिए बेस्ट

Walking Health Benefits: आजकल तनाव दुनिया की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है. अगर समय रहते इसपर कंट्रोल न किया गया तो जान पर भी बन जाता है. यदि आपके पास भी समय का अभाव है तो 150 सेकेंड का वॉकिंग-वर्कआउट फॉर्मूला अधिक कारगर हो सकता है. आइए जानते हैं कि आखिर क्या है 150 सेकेंड का वॉकिंग-वर्कआउट फॉर्मूला?