आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता आम समस्याएं बन चुकी हैं. लेकिन सही आदतें अपनाकर इन्हें कम किया जा सकता है.अगर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें और खुद को पॉजिटिविटी से भरा रखें तो आप हर दिन फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस करेंगे. इसके लिए कुछ आसान आदतों को अपनाना जरूरी है.
