खीरा और ककड़ी दोनों ही शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मददगार हैं, लेकिन खीरे में 95% पानी होता है जबकि ककड़ी में 92%. दोनों ही वजन घटाने और सेहत के लिए फायदेमंद हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर गर्मियों में खीरा और ककड़ी खाने की सलाह देते हैं. जिससे हमारे शरीर में पानी की मात्रा सही बनीं रहे.
