खाने में शामिल कर लें दूध का यह प्रोडक्ट, गुड बैक्टीरिया का है खजाना

Health Tips: आंतों की सेहत को दुरुस्त करने में प्रोबायोटिक्स अहम भूमिका निभाते हैं. ये ऐसे सूक्ष्म जीव हैं] जिन्हें आंत के लिए लाभप्रद माना जाता है. दही तथा छाछ में इन प्रोबायोटिक्स की भरमार होती है. वहीं सुबह बिना कुछ खाए 7 से 10 ग्राम त्रिफला के चूर्ण को एक ग्लास गुनगुने पानी के साथ लेने पर लिवर तथा आंत में जमा सालों की गंदगी और मल बाहर निकल जाएंगे.