खाएं ये हरी सब्जी! हड्डियों को बनाती लोहे जैसे मजबूत, 1 कप में 266mg कैल्शियम
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Collard Greens Benefits: कोलार्ड ग्रीन्स डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं, क्योंकि ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसमें कैल्शियम और विटामिन के भरपूर मात्रा में होते हैं.
