क्या होती है यो यो डाइटिंग? किस तरह वेट लॉस में कारगर, डाइटिशियन से समझें

Yo-Yo Dieting Side Effects: एक्सपर्ट की मानें तो यो यो डाइटिंग को वेट लॉस के लिए ज्यादा अच्छा नहीं माना जा सकता है. जो लोग लॉन्ग टर्म के लिए वेट कंट्रोल करना चाहते हैं, उन्हें इस डाइटिंग के बजाय बेहतर तरीके अपनाने चाहिए.