क्या सच में भूख से कम खाने से फिट रहती है सेहत? एक्सपर्ट ने बताया पूरा सच

खाना हमेशा भूख से थोड़ा कम और लाइट होना चाहिए जिससे डाइजेशन बेहतर हो और शरीर को पूरी ऊर्जा मिले. विशेषज्ञों के अनुसार हमारे खानपान का सीधा संबंध हमारे परिवेश और प्रवृत्ति से होता है इसलिए वही भोजन करें जो हमारी जड़ों और शरीर से मेल खाता हो.