क्या चाय में ब्राउन शुगर डालना हेल्दी होगा? सफेद चीनी से कितना सेफ!

सफेद चीनी के नुकसान को देखते हुए लोग ब्राउन शुगर का उपयोग कर रहे हैं. ब्राउन शुगर में कुछ पोषक तत्व होते हैं, लेकिन यह भी सीमित मात्रा में ही लेनी चाहिए. शहद, गुड़ या स्टेविया बेहतर विकल्प हैं.