क्या गेहूं की रोटी से बढ़ता है मोटापा? 1 महीने तक नहीं खाएंगे तो क्या होगा

गेहूं की रोटी में कार्बोहाइड्रेट और ग्लूटेन अधिक होते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है. 1 महीने तक इसे न खाने से वजन और पेट की समस्याएं कम हो सकती हैं. बाजरा, ज्वार, रागी, चना और नारियल आटा बेहतर विकल्प हैं.