क्या गर्मी में कम आती है नींद? जानिए इस मौसम में सोने का सही तरीका

क्या आप रात में करवटें बदलते रहते हैं? कोशिश करने के बाद भी नींद नहीं आती? तो परेशान ना हों. यह कोई बीमारी या स्ट्रेस नहीं है. दरअसल नींद का पैटर्न मौसम के हिसाब से बदलता रहता है और गर्मी में अक्सर नींद प्रभावित होती है. इसके कई कारण होते हैं.