क्या आप भी वेट लॉस के लिए स्किप कर देते हैं डिनर? बढ़ सकती है ये दिक्कत

वेट लॉस जर्नी में वर्कआउट और कैलोरी इनटेक महत्वपूर्ण हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रात का खाना स्किप करने से शरीर को नुकसान होता है. हालांकि, हल्का और जल्दी डिनर करना बेहतर विकल्प है.