Cold Weather Diet: ठंड के मौसम में शरीर को अधिक ऊर्जा और पोषण की आवश्यकता होती है. आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. अनिल कुमार राय के अनुसार, मिलेट्स जैसे ज्वार, बाजरा और रागी का सेवन शरीर को गर्म रखने, पाचन में सुधार और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है.
