किस विटामिन की कमी से हर वक्त आती है नींद? इन फूड्स से दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक

Vitamin B12 Deficiency Symptoms: अगर आपको भी दिनभर नींद आती रहती है, तो यह विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है. नॉनवेज फूड्स और फोर्टिफाइड फूड्स के जरिए इस विटामिन की कमी से छुटकारा मिल सकता है.