काली या गोल्डन! कौन सी किशमिश है आपके लिए फायदेमंद? जानें सेवन का सही तरीका

Health tips: बाजार में काली और गोल्डन किशमिश दोनों उपलब्ध होती हैं, तो लोग अक्सर यह सोचते हैं कि कौन-सी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है. खरगोन के आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. संतोष मौर्य बताते है कि दोनों तरह की किशमिश पोषण से भरपूर होती हैं, लेकिन इनके बीच कुछ अंतर भी हैं. आईए जानते है दोनों के बीच का अंतर.