कहीं नाइट शिफ्ट धीरे-धीरे कर न दे आपके दिमाग को पंगु, जानें इसके बड़े नुकसान

Side effects of doing night shift: आजकल अधिकतर प्राइवेट ऑफिस में नाइट ड्यूटी लगाई जाने लगी है. इससे इंसान रात भर जागता है और दिन में सोता है. ऐसी स्थिति में नींद सही से पूरी नहीं होती, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. सर्कैडियन रिदम गड़बड़ाने से नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है. नाइट शिफ्ट से स्लीप साइकल बिगड़ सकता है.