कमर दर्द से कराह रहे हैं? दवा से भी नहीं मिलती राहत, 4 योगासन कीजिए

Yoga for Back Pain: कमर दर्द आम समस्या बनती जा रही है. काम के दबाव और एक्सरसाइज न करने की वजह से कई बार यह स्थिति गंभीर हो जाती है. इस स्थिति से निपटने के लिए यदि आप दवा खाते-खाते थक गए तो अब कुछ योग आसन कीजिए. एक सप्ताह के अंदर फर्क दिख सकता है.