कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक, दिल रहेगा हमेशा स्वस्थ, बस रोजाना कर लें ये काम

Yoga Benefits: योगा ट्रेनर गोकुल बिष्ट ने कहा कि योग करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता हैं और साथ ही दिल की मांसपेशिया भी मजबूत बनती हैं. योग करने से तनाव कम होता है, जिससे शरीर में अच्छे हार्मोन रिलीज होते हैं और दिल पर अनावश्यक दबाव कम होता है. इसके साथ ही, नियमित योग से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में सहायक होता है.