कद्दू या सूरजमुखी के बीज में कौन है अधिक फायदेमंद? सेहत के लिए कौन है बेस्ट

Sunflower seeds vs pumpkin seeds: कद्दू और सूरजमुखी के बीज, दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन इन दोनों के पोषक तत्व अलग-अलग होते हैं, जिससे दोनों के सेवन के अपने-अपने फायदे होते हैं.