कड़वाहट पर मत जाइए, सेहत का खजाना है करेला; वजन और डायबिटीज करे कंट्रोल

Bitter Gourd Benefits: भारतीय घरों में करेला लोगों की कुछ खास पसंद नहीं है. विशेषकर बच्चे अक्सर करेले को देखकर मुंह बना लेते हैं. घर में करेले की सब्जी बनी हो, तो अक्सर बच्चों के लिए नूडल्स या कोई अन्य खाना बनाना पड़ता है. लेकिन करेले के सेवन के लाभ आपको चौंका सकते हैं. करेला खाने में जितना कड़वा है, उसके लाभ उतने ही मीठे हैं. रिपोर्ट-पंकज सिंगटा