कच्चा या जूस! जानें कैसे करें आंवला का सेवन? बालों से लेकर पाचन तक फायदे

Amla Ke Benefits: आंवला विटामिन C, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इसे कच्चा खाने या जूस के रूप में कैसे सेवन करना चाहिए, चलिए जानते हैं एक्सपर्ट डॉक्टर से.