उम्र के हिसाब से रोज कितनी कैलोरी लें? कैटेगरी अनुसार डाइटिशियन से समझें चार्ट
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Calories Chart: कैलोरी चार्ट के अनुसार, उम्र और लाइफस्टाइल के आधार पर कैलोरी इंटेक अलग होता है. खुशबू शर्मा के अनुसार, सेडेंटरी, मीडियम एक्टिव और एक्टिव लाइफस्टाइल के लिए कैलोरी निर्धारित है. वजन घटाने या बढ़ाने के लिए कैलोरी में बदलाव करें.
