उम्र के हिसाब से रोज कितनी देर एक्सरसाइज करें? यहां दूर करें कंफ्यूजन

Exsercise Perfect Time: अनहेल्दी लाइफस्टाइल से बचने के लिए WHO के अनुसार, 5-17 वर्ष के बच्चों को रोज 60 मिनट, 18-64 वर्ष के वयस्कों को हफ्ते में 150 मिनट और 65+ सीनियर सिटीजन को बैलेंस एक्सरसाइज करनी चाहिए.