इस न्यूट्रिएंट की कमी से शुगर लेवल होता है हाई! इन फूड्स से कमी करें दूर

Magnesium Deficiency: सेहतमंद रहने के लिए शरीर में अन्य तत्वों की तरह मैग्नीशियम का होना भी बेहद जरूरी है. यह शरीर में कई तरह के केमिकल रिएक्शंस में अहम भूमिका निभाता है. इसकी कमी को कुछ चीजों के सेवन से पूरा किया जा सकता है. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में-