इस उम्र के लोगों को जरूर करनी चाहिए एक्सरसाइज, याददाश्त हो जाएगी मजबूत !
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Exercise Health Benefits: एक्सरसाइज करना सभी उम्र के लोगों के लिए जरूरी है. एक्सरसाइज फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ भी दुरुस्त कर सकती है. एक हालिया स्टडी में पता चला है कि रोज एक्सरसाइज करने से बुजुर्गों की याददाश्त बेहतर हो सकती है.