इसलिए 100 वर्षों तक जीते हैं जापानी लोग, जानें इनकी हेल्दी लाइफ के 8 सीक्रेट

Secret of long life in Japan: डब्लूएचओ के अनुसार, जापान के लोग दुनिया में सबसे अधिक जीते हैं. उनकी औसतन उम्र अन्य देशों की तुलना में सबसे अधिक है. दरअसल, इसका राज है उनका खानपान. इन लोगों की डाइट काफी हेल्दी होती है. ये रेगुलर एक्सरसाइज भी करते हैं. स्ट्रेस को दूर रखने वाली आदतों को अपनाते हैं.