इन छोटी आदतों को अपनाकर आप अपनी सेहत में कर सकते हैं बड़ा सुधार

काम और हेल्थ पर असर कम करने के लिए छोटे बदलाव करें. सुबह मसाले वाला पानी पिएं, मोबाइल से दूर रहें. खानपान सुधारें, पैदल चलें, सीढ़ियों का उपयोग करें. प्राकृतिक ध्वनियों से अलार्म सेट करें.