आपको खुश रखने के लिए जिम्मेदार हैं ये हार्मोस, जानिए कैसे इनको बढ़ायें

खुश रहने के लिए डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन हार्मोन महत्वपूर्ण हैं. पौष्टिक खाना, व्यायाम, धूप, ध्यान और कॉमेडी शो देखने से इन हार्मोनों का स्तर बढ़ाया जा सकता है.