How and When To Eat Amla: सर्दियों में आंवला जरूर खाना चाहिए. विटामिन सी से भरपूर आंवला इम्यूनिटी को बूस्ट कर कई रोगों से बचाता है. हालांकि, बहुत से लोग आंवले के सेवन का सही तरीका नहीं जानते. ऐसे में आयुर्वेद के अनुसार जानें आंवला कब, कितना और किस तरह खाना है फायदेमंद.
