अमरूद या आंवला… किसमें सबसे ज्यादा विटामिन-सी? जानें हेल्थ बेनिफिट्स

अमरूद को एक ऐसा फल माना जाता है, जिसमें विटामिन-C की मात्रा भरपूर होती है. 100 ग्राम अमरूद में लगभग 228 mg विटामिन-C होता है, जो आपकी दैनिक जरूरत का लगभग दोगुना है. यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है और संक्रमण से बचाता है.