अगर रोज भीगे अंजीर खाएंगे तो सेहत पर क्या होगा असर? एक्सपर्ट से समझें सही बात

Fig Water Benefits: सेहतमंद रहने के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते हैं. अंजीर ऐसी ही चीजों में से एक है. इस सुपरफूड ड्राईफ्रूट को नियमित खाने से सेहत को कई चमत्कारी लाभ हो सकते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, वैसे तो अंजीर को किसी भी रूप में खा सकते हैं. लेकिन भिगोकर अंजीर खाने से इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं. ऐसे में नियमित 1-2 अंजीर को रात में भिगो दें और अगले दिन पानी और भीगी हुई अंजीर का सेवन करें. ऐसा करने से कब्ज से राहत मिलेगी. साथ ही कई और बीमारियों की छुट्टी हो सकती है. अब सवाल है कि आखिर भीगे अंजीर के लाभ क्या हैं? इस बारे में News18 को बता रही हैं रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन रितु त्रिवेदी-