अगर आपको भी होती है कब्ज की शिकायत, तो हो सकते हैं ये कारण, आइए जानें

कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए गुनगुना पानी, फाइबर युक्त आहार, त्रिफला चूर्ण, इसबगोल और घी का सेवन करें. नियमित व्यायाम और तनाव कम करने से भी मदद मिलेगी. अगर समस्या बनी रहे, तो डॉक्टर से मिलें.