अंगूर और किशमिश में क्या है ज्यादा फायदेमंद, अंतर जानकर रह जाएंगे दंग

अंगूर और किशमिश दोनों ही सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन किशमिश में पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है. किशमिश में कैलोरीज, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम ज्यादा होते हैं.